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Grüne Smoothie-Bowl – gesundes Frühstück voller Vitamine

Grüne Smoothie-Bowl mit Banane, Spinat und Toppings – Powerfrühstück in 10 Minuten

Diese grüne Smoothie-Bowl ist ein echtes Energiepaket am Morgen. In nur 10 Minuten zauberst du dir ein frisches, cremiges Frühstück, das voller Vitamine steckt – perfekt für den Start in einen aktiven Tag. Mit Banane, Spinat, Joghurt und leckeren Toppings wie Granola, Cranberries und Nüssen bringt die Bowl Farbe und Geschmack auf den Teller. Ideal für Groß und Klein – und auch für Meal Prep geeignet.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 1 Personen
Gericht: Smoothie-Bowl
Küche: Deutsch
Ingredients Method

Zutaten
  

Für die Basis

  • 1 Stk. Banane reif
  • 1 Handvoll Spinat frisch
  • 150 ml Milch, alternativ Mandelmilch oder ähnliches
  • 100 ml Naturjoghurt
  • 1 TL Honig

Für die Toppings

  • 1/2 Stk. Banane geschnitten
  • 1 EL Granatapfelkerne
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 EL Cranberrys getrocknet
  • 1 EL Leinsamen oder Nüsse

Method
 

  1. Smoothie-Basis mixen: Banane, Spinat, Joghurt und Milch in einen Mixer geben und alles glatt pürieren. Falls die Masse zu dick ist, esslöffelweise mehr Flüssigkeit zugeben.
  2. Abschmecken: Nach Geschmack mit Honig oder Agavendicksaft süßen.
  3. Anrichten: Die Masse in eine Schale füllen und mit den vorbereiteten Toppings dekorieren.
  4. Genießen: Direkt servieren und löffelweise glücklich sein!